Taller fuerza
Más fuerza, más autonomía, más movimiento
Europe/Madrid
Afegir al calendari:
La fuerza es mucho más que levantar peso: es una capacidad fundamental para movernos, sentirnos seguros y mantener nuestra autonomía en el día a día. En este taller introductorio aprenderás por qué es importante trabajarla y cómo puedes hacerlo de forma segura y adaptada a tu cuerpo.
Combinaremos explicación y práctica para descubrir cómo entrenar la fuerza, qué aspectos debemos tener en cuenta y cómo incorporarla progresivamente a nuestra rutina.
Este taller es una introducción al trabajo de fuerza, pensada para que conozcas sus beneficios y tengas las herramientas necesarias para seguir avanzando y cuidar tu cuerpo a largo plazo.